وقتی اضطراب حمله می کند (مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو)

وقتی اضطراب حمله می کند (مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو)


88,000 تومان

2 در انبار

آخرین بروزرسانی : 25 مرداد, 1400

ویژگی های کلیدی محصول

  • گروه بندی:روانشناسی
  • مولف:دیوید برنز
  • نوبت چاپ:12
دسته بندی : ,

بررسی اجمالی محصول

(درمان وحشت زدگی)

مشاوره تلفنی رایگان

ارسال به سراسر کشور

تضمین بهترین قیمت

ضمانت اصل بودن کالا

پرداخت در محل

تحویل اکسپرس و سریع

نقد و بررسی : وقتی اضطراب حمله می کند (مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو)

توضیحات

كتاب وقتي اضطراب حمله مي كند اثري است از دكتر ديويد برنز به ترجمه ي مهدي قراچه داغي و چاپ انتشارات ذهن آويز.

نويسنده ي مشهور كتاب حاضر با تكيه بر روش اثربخش شناخت درماني به ارائه ي مهارت ها و ايده هاي تازه اي مي پردازد كه تا كنون در درمان اضطراب، وحشت زدگي، افسردگي، احساس خفت و خجالت و ديگر مشكلات رواني موفق عمل كرده اند.

دكتر ديويد برنز با ارائه ي آزمون هاي رواني، وضعيت موجود رواني مخاطب خود را اندازه گيري مي كند و با تشويق او به خودشناسي، استفاده از توانايي ها و كشف نقش ذهن در حالات او، مسير تغيير، تحول، درمان و جنگ با حملات اضطراب را پيش پايش مي گذارد.

كتابي مفيد و مناسب براي استفاده ي روان درمانگران.

گزیده ای از کتاب

فرض كنيم با برگه روحيه روزانه كار مي كنيد و افكار ناراحت كننده را در ستون افكار منفي مي نويسيد. اين افكار مي توانند در شما افسردگي، اضطراب يا هر احساس منفي ديگر ايجاد كنند. شما و كسي كه در نقش گزاري به شما كمك مي كند، براي اينكه بهتر به هدف خود برسيد، به برگه روحيه روزانه احتياج داريد. يكي از شما نقش افكار منفي شما را بازي مي كند و نفر دوم در نقش افكار مثبت ظاهر مي شود. به عبارت ديگر، دو بخش انتقاد از خود و مهرورزيدن به خود در مغز شما با هم مبارزه مي كنند. در شروع كار، دوست شما مي تواند در نقش صداهاي منفي ظاهر شود و شما نقش صداي مثبت را كه دوستدار خود است، بازي مي كنيد. شريك نقش گزاري با توجه به نوشته هاي برگه روحيه روزانه با افكار منفي مندرج در آن به شما حمله مي كند. كار شما اين است كه صداي اين منتقد را خاموش كنيد. اگر خواستيد و اگر گير كرديد، مي توانيد نقشهاي خود را با هم عوض كنيد.

مشخصات فنی :

مترجم

مهدی قراچه داغی

قطع

رقعی

نوع جلد

شمیز

تعداد صفحات

528

تاریخ تجدید چاپ

1399-04-22

سال چاپ

1399

وزن

497

دیدگاه

دیدگاهی ثبت نشده

Be the first to review “وقتی اضطراب حمله می کند (مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو)”